Mengadakan acara di hari kesehatan mental sedunia menjadi semakin marak. Pasalnya, sudah banyak pihak yang mulai menyuarakan pentingnya kesehatan mental. Seperti apa agenda keren yang dapat dilakukan untuk memperingatinya? Bila penasaran, simaklah rekomendasi berikut.
Awal Mula Hari Kesehatan Mental Sedunia
Organisasi bernama World Federation of Mental Health mulai memperingati hari tersebut pada tahun 1992. Hal ini dikarenakan muncul kesadaran atas banyaknya kasus kesehatan mental di masyarakat. Dan juga, masih tidak umum untuk orang-orang membahas isu tersebut.
Lantas, kapan hari mental health sedunia dirayakan? Sejak 1992 Organisasi WMFH memutuskan untuk mengadakannya setiap tanggal 10 Oktober. Richard Hunter, wakil sekjen WMFH pada waktu itu, yang memberi usulan untuk menjadikannya program tahunan.
Di tahun 1994, peringatan hari kesehatan mental memiliki tema mengembangkan Kesehatan mental di seluruh dunia. Sekretaris jendral World Federation of Mental Health yang menginisiasinya. Sejak saat itulah, mental health day mempunyai tema di setiap tahun.
Contoh Peringatian Hari Kesehatan Mental
Sejarah tentang hari kesehatan mental sedunia menjadi petunjuk tentang pentingnya isu tersebut. Anda dapat ikut memperingatinya juga dengan melakukan berbagai hal. Di bawah ini merupakan contoh agenda atau program keren yang bisa Anda lakukan.
1. Memposting Ucapan di Media Sosial
Cara merayakan hari kesehatan mental dunia dapat berbentuk aksi kampanye di media sosial. Misalnya seperti memposting foto dengan twibbon di Instagram. Lalu, Anda juga bisa mengunggah sesuatu yang berkaitan dengan mental health di Facebook atau Twitter.
Berikut ini merupakan contoh ucapan yang bisa dijadikan sebuah caption pada postingan Anda:
- Selamat hari kesehatan mental! Mari lebih menghargai perjuangan orang-orang di dekat kita.
- Jiwa yang sehat melahirkan raga yang lebih kuat. Happy World Mental Health Day!
- Ayo apresiasi diri sendiri untuk kesehatan mental yang lebih baik.
- Jangan ragu untuk menyuarakan apa yang kamu rasakan. Selamat merayakan hari kesadaran mental!
2. Mengadakan Sosialisasi
Bagi Anda yang tergabung dalam komunitas kesehatan mental, cobalah untuk mengadakan sebuah sosialisasi. Seperti yang diketahui, banyak masyarakat Indonesia yang masih tabu dengan masalah ini. Oleh karenanya, kampanye perlu diadakan lebih menyeluruh.
Sosialisasi untuk peringatan hari kesehatan mental lebih baik diselenggarakan di lingkungan desa. Umumnya masyarakat yang masih tinggal di daerah terpencil kurang mengerti mengenai hal tersebut. Hal ini dikarenakan ketabuan serta akses pengetahuan yang masih terbatas.
3. Mengumpulkan Donasi
Seperti yang telah dibahas sebelumnya, masyarakat desa atau daerah terpencil masih kurang dalam pengetahuan kesehatan mental. Apalagi dalam fasilitas bagi yang membutuhkan. Bahkan banyak warga penderita kesehatan mental dipasung di rumahnya.
Mahalnya fasilitas rumah sakit dan psikiater juga kerap menjadi beban. Itulah mengapa aksi penggalangan dana akan sangat membantu. Anda dapat mendonasikan hasil penggalangan dana ke warga desa yang membutuhkan.
4. Mengagendakan Olahraga Bersama
Contoh program yang bisa diadakan saat hari kesehatan mental yaitu olahraga bersama. Kesehatan jiwa serta raga selalu terhubung. Kegiatan olahraga dapat berdampak positif bagi penderita gangguan mental.
Anda juga dapat menyelingkan sosialisasi Kesehatan mental pada warga yang masih awal. Karena itulah, sebaiknya tidak membatasi kegiatan ini untuk komunitas saja. Jika memungkinkan, coba juga untuk mengajak khalayak umum.
Itulah agenda di hari kesehatan mental sedunia yang bisa Anda lakukan. Menghargai mental health seseorang sangat penting supaya beban hidup lebih ringan dan bahagia. Maka dari itu, sebaiknya Anda berpartisipasi atau mengadakan acara seperti contoh di atas.
