RIMBANUSA. ID – Belajar adalah kewajiban dari seorang pelajar. Dalam belajar ada waktu terbaik agar pembelajaran dapat berjalan dengan lancar.
Waktu terbaik untuk belajar dikenal dengan chronobiology atau merupakan kinerja puncak yang tertanam dalam DNA seseorang. Selain itu ada juga yang disebut dengan jam biologi atau jam batin yang tertanam di otak sejak muda.
Jam tersebut membantu memutuskan waktu yang tepat untuk belajar. Membuat waktu belajar yang konsisten akan mempermudah masuknya materi ke otak.
Berikut adalah kelebihan belajar di pagi, siang, maupun malam hari yang dikutip dari laman PSB Academy Education:
Belajar di Pagi Hari
Kebanyakan orang akan berpikir bahwa pagi adalah waktu terbaik untuk belajar, karena otak kita cenderung paling tajam di pagi hari setelah tidur. Cahaya alami pada pagi hari sangat bagus untuk membuka buku teks dan mempelajari teori baru.
Pagi hari umumnya memberi Anda kemampuan ingatan yang lebih baik.
Belajar di Siang/Sore Hari
Di sore hari, otak pelajar akan mengintegrasikan informasi baru dengan apa yang sudah mereka ketahui. Selama waktu tersebut, siswa dapat menghubungkan materi yang telah mereka pelajari agar lebih bermakna.
Pagi dan sore hari lebih baik untuk belajar juga karena merupakan waktu yang produktif untuk bertanya kepada tutor maupun kawan sebaya.
Belajar di Malam Hari
Bagi beberapa siswa, mereka lebih memiliki banyak energi di malam hari. Oleh karena itu, malam hari adalah waktu yang lebih efektif bagi mereka untuk membaca dan belajar. Belajar pada saat ini juga membantu meningkatkan konsentrasi dan kreativitas karena sedikitnya gangguan.
Tidur setelah belajar juga merupakan waktu yang baik untuk meningkatkan daya ingat. Satu hal yang perlu diperhatikan, pastikan kalian masih tidur rata-rata 8 hingga 9 jam setiap malam.
Bagaimana Cara Menemukan Waktu Terbaik untuk Belajar
Pertama adalah mengetahui waktu yang paling cocok untuk berkonsentrasi. Setiap orang memiliki waktu yang berbeda-beda mengenai waktu yang tepat untuk berkonsentrasi.
Misalnya, kalian dapat memiliki memori visual yang lebih baik di pagi hari, tetapi kemampuan berpikir kritis Anda memuncak di sore hari.
Kedua yaitu mencari waktu optimal. Mencari waktu optimal akan mengurangi gangguan seperti waktu makan malam yang mengganggu rutinias kalian. Sebaiknya cari waktu yang tepat untuk belajar.
Terakhir adalah pastikan dapat mematuhi waktu belajar tersebut secara konsisten. Setidaknya selama beberapa hari setiap minggu karena konsistensi membantu memastikan kalian belajar setiap hari dan meningkatkan kualitas waktu belajar.
Jadi baik di pagi, siang, sore maupun malam hari merupakan waktu yang baik untuk belajar tergantung dengan kapasitas tiap individu. (*)
Penulis : Anatasia Anjani
Editor : Umil Surya
Sumber Detik
