Rimbanusa.id – Teh Chamomile memang dapat mengurangi radang tenggorokan. pernyataan ini disampaikan oleh Amber Robins, seorang dokter keluarga bersertifikat dan ahli strategi pengobatan gaya hidup di Camillia Wellness di Maryland. selain dapat membantu mengatasi radang tenggorokan, teh Chamomile juga dapat meningkatkan relaksasi dan membantu Anda tidur, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan Anda dan membantu Anda pulih lebih baik dari penyakit.
Tetapi teh Chamomile bukan satu satunya herbal yang dapat mengurangi sakit tenggorokan. Berikut minuman lain yang juga bisa mengurangi sakit tenggorokan.
1. Teh jahe
Minum teh jahe tidak hanya menghangatkan tapi dipercaya juga meredakan sakit tenggorokan. Faktanya, sebuah studi tahun 2013 menunjukkan bahwa ekstrak air panas jahe segar dapat membantu melindungi Anda dari virus pernapasan – virus yang sangat menular yang biasanya menyerang anak kecil.
“Minum teh jahe bisa bermanfaat jika Anda sedang tidak enak badan,” kata Amy Gorin, ahli diet terdaftar di wilayah New York City, seperti dikutip Insider. “Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa itu dapat membantu menenangkan sakit tenggorokan dan mengurangi kemacetan, tetapi penelitian lebih lanjut perlu dilakukan.”
2. Teh peppermint
Teh peppermint adalah minuman teh untuk sakit tenggorokan lainnya yang sering digunakan orang ketika mencoba meredakan gejala sakit tenggorokan. Ini karena kandungan spearmint, yang memiliki efek anti-inflamasi yang dapat mengurangi pembengkakan dan menenangkan sakit tenggorokan. Plus, seperti minuman panas lainnya, Robins mencatat bahwa menghirup uap dari teh peppermint dapat mengobati gejala lain seperti hidung tersumbat. “Uap dari teh peppermint dapat membantu mengurangi hidung tersumbat,” kata Robins. “Ini memberi Anda perasaan bahwa Anda bisa bernapas lebih baik.”
3. Teh kunyit
Selain jahe, Anda juga dapat menyajikan kunyit sebagai teh untuk sakit tenggorokan. Cari teh kantong kunyit atau tambahkan kunyit bubuk ke dalam air mendidih, didihkan selama beberapa menit, dan saring ke dalam cangkir. Jangan ragu untuk menambahkan madu untuk mempermanisnya. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Indian Journal of Research in Homoeopathy, kunyit memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan antiseptik yang kuat. Ini mungkin membantu memberikan bantuan dari sakit tenggorokan atau iritasi.
4. Teh hijau
Teh hijau merupakan sumber yang kaya akan antioksidan. Ini juga memiliki sifat anti-inflamasi alami. Beberapa orang percaya bahwa berkumur dengan teh hijau dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Dalam sebuah penelitian yang dilaporkan di Anesthesiology and Pain Medicine, para ilmuwan menemukan bahwa berkumur teh hijau membantu menangkal gejala sakit tenggorokan pada pasien pasca operasi. Teh hijau memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya yang dapat meningkatkan fungsi dan penyembuhan secara keseluruhan. Itulah minuman teh untuk sakit tenggorokan yang bisa Anda coba di rumah dan bantu meredakan gejala sakit tenggorokan. (Sumber: healthline.com/Chaunie Brusie)
Editor : Fatimah M.
