Rimbanusa.id – Buah buahan disebut juga sebagai permen alami. buah buahan memberikan rasa manis dan segar serta mengandung banyak vitamin dan mineral yang dapat menyehatkan tubuh. buah buahan juga mampu memperlambat proses penuaan dini. dan yang terbaik untuk hal tersebut adalah buah pepaya.
Selain sebagai makanan terbaik untuk mencegah penuaan dini, Buah dengan daging yang berwarna oranye ini juga memiliki sejumlah khasiat lain. Mengutip Medical News Today, pepaya merupakan salah satu sumber vitamin C terbaik.
Satu buah pepaya berukuran sedang menyediakan 224 persen kebutuhan vitamin C harian yang direkomendasikan. Tak hanya itu, pepaya juga merupakan sumber sejumlah nutrisi lain seperti folat, vitamin A, magnesium, tembaga, asam pantotenat, dan serat.
Pepaya juga kaya vitamin B, alfa dan beta-karoten, lutein dan zeaxanthin, vitamin E, kalsium, kalium, vitamin K, dan likopen sebagai salah satu agen antioksidan.
Beberapa manfaat pepaya lainnya untuk kesehatan:
1. Mencegah atau menurunkan risiko asma
2. Menurunkan risiko kanker, khususnya kanker prostat
3. Memperkuat tulang dan menurunkan risiko patah tulang
4. Ramah untuk pengidap diabetes tipe-1
5. Menjaga kesehatan saluran cerna, mencegah sembelit
6. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular
7. Mengatasi peradangan
8. Mempercepat penyembuhan luka.
(Sumber: atthis.com/Samantha Boesch)
Editor: Fatimah M.
